Увеличение времени сна и улучшение его качества в просторном и комфортном коконе.
Иногда нам кажется, что сутки не хватает на все дела, и мы вынуждены сократить время на сон. Однако, проведение достаточного количества времени в спальном коконе может быть идеальным решением для повышения качества сна. В этой статье вы найдете ряд полезных советов, которые помогут вам определить, сколько времени можно провести в коконе и как это повлияет на ваш сон.
Поставьте цель проведения определенного количества часов в коконе каждую ночь.
Крепкий сон новорожденного в коконе. Советы для мам
.png)
Подготовьте спальное место в коконе таким образом, чтобы оно было комфортным и уютным.
Инструкция по применению кокона Зёвушка
Создайте режим сна, который будет соответствовать вашим потребностям и расписанию.
ТОП-11 советов для КРЕПКОГО СНА малыша / Как правильно подготовить ребенка ко сну?
Избегайте употребления кофеинсодержащих напитков и тяжелой пищи перед сном.
Кокон для новорожденного, зачем он нужен
Проведите время на свежем воздухе перед сном, чтобы улучшить качество сна.
Кокон для новорожденных - нужен ли он, можно ли в нем спать и как им правильно пользоваться?
Позаботьтесь о тишине и комфортной температуре в спальном коконе.
НЕ СОВЕРШАЙ ЭТИ ОШИБКИ - Типичные ошибки мам в уходе за младенцем
Используйте блокирующие шум наушники или маски для сна, если вам мешает окружающий шум.
10 ГЛАВНЫХ ПОКУПОК ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО И БУДУЩЕЙ МАМЫ. Как выбрать первые подгузники?
Используйте ароматерапию с успокаивающими маслами, которая поможет расслабиться и заснуть быстрее.
ПОКУПКИ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО: что пригодилось и как выбирать
ЭФИР: Коконы и другие приспособления для сна
Установите регулярное время ложиться спать и просыпаться, чтобы ваш организм привык к режиму.
Сколько может спать ребёнок в коконе ночью? До какого возраста использовать кокон?
Избегайте использования электронных устройств перед сном, так как их свет может замедлить выработку сна.
