Проростки пшеницы: благо или проклятие для организма?
Проростки пшеницы - богатый источник витаминов и минералов, однако их употребление может иметь как положительный, так и отрицательный эффект на здоровье. Узнайте, как правильно использовать проростки пшеницы в питании, чтобы получить наибольшую пользу для организма.
![](https://cdn.segodnya.ua/media/image/5fb/e3f/0df/5fbe3f0df14d5.jpg)
![](https://dietology.pro/upload/iblock/889/8891585d8e454a13d45699b99b899140.jpg)
Выбирайте только свежие и качественные проростки пшеницы с гладкими и без повреждений зернами.
Как правильно принимать сок ростков пшеницы-Витграсс.
![](https://cdn.segodnya.ua/media/image/5fb/e5b/337/5fbe5b337eebc.jpg)
![](https://noi.md/uploads/newsthumbs/760_500/242705.jpg)
Перед употреблением промойте проростки пшеницы в холодной воде, чтобы удалить остатки грязи и микроорганизмов.
Овёс: Эта ОВСЯНКА лечит, НО готовить её надо ВОТ так, тогда будет польза и даже чудо!
![](https://www.1000ecofarms.com/files/magazine/0m/2k/2126/76181.jpg)
![](https://foto.vsesoki.ru/files/1/3634/15912498/original/prorostki_len.jpg)
Добавляйте проростки пшеницы в салаты, супы или каши для обогащения блюд полезными веществами.
ПШЕНО - самая полезная КАША: снимает отёки, выводит антибиотики из организма, укрепляет зубы и кости
![](https://images11.graziamagazine.ru/upload/img_cache/b96/b96456ad38f1e4ae35b70f8fb69d199b_cropped_666x444.jpg)
Не употребляйте большие порции проростков пшеницы сразу - начните с небольших количеств для избежания неприятных пищеварительных симптомов.
Вот поэтому микрозелень и проростки нужно есть каждому🙌
![](https://thumb.tildacdn.com/tild3161-6238-4132-a262-653838343864/-/resize/744x/-/format/webp/2.jpg)
Избегайте употребления проростков пшеницы, если у вас есть аллергия на глютен или не переносите продукты, богатые клетчаткой.
Пила ЧАШКУ ЦИКОРИЯ каждый день и ИЗБАВИЛАСЬ от 12 НЕДУГОВ. Вот что творит цикорий!
![](https://images11.graziamagazine.ru/upload/img_cache/986/986e563e8462c60946173c4ba7de7d41_cropped_510x340.jpg)
![](https://samosoverhenstvovanie.ru/wp-content/uploads/2014/07/Benefits-and-harms-of-Wheatgrass.jpg)
Сочетайте проростки пшеницы с другими продуктами, богатыми белком, чтобы обеспечить полноценное питание.
Самая опасная еда. Ростки пшеницы
![](https://e1.edimdoma.ru/data/recipes/0003/1188/31188-ed4_wide.jpg?1468681966)
![](https://fitomarket.com.ua/image/cache/catalog/new2/novosti/kinoa-400x300.jpg)
Используйте проростки пшеницы как замену другим крахмалосодержащим продуктам, чтобы уменьшить калорийность вашей диеты.
Пророщенная пшеница - польза и вред. Рецепты и советы
![](https://i.pinimg.com/originals/12/01/c3/1201c3f9bcb6abfa6c42ff63f2772d24.png)
Не злоупотребляйте проростками пшеницы, так как их избыток может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как возможное повышение уровня газообразования в кишечнике.
ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПРОРОСШИХ СЕМЯН
Забудьте о старении! ПРОРОЩЕННАЯ ПШЕНИЦА — секреты применения. Как прорастить пшеницу?
![](https://i.ytimg.com/vi/lBqHWsQ4Vog/maxresdefault.jpg)
Помните, что проростки пшеницы содержат фитоэстрогены, поэтому их употребление может быть нежелательным для определенных групп людей, таких как беременные женщины или люди с определенными гормональными нарушениями.
97% людей едят пшеницу неправильно! В 5 раз больше пользы, если есть ее так
![](https://faberlicby.com/media/img/catalog-1.jpg)
Консультируйтесь с врачом или диетологом перед включением проростков пшеницы в свою диету, чтобы оценить их пользу и потенциальные риски для вашего здоровья.
![](https://life7.ru/wp-content/uploads/2020/12/rostki-pshenicy-dlja-detoksa_-innovacionnyj-sposob-izbavitsja-ot-shlakov-i-tjazhelyh-metallov-min.png)